Una revisión de Hábitos saludables en una agenda ocupada
Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como acertar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.La planificación también te permite organizar tus compras. Al hacer una relación clara de los ingredientes que necesitas para la semana, evitas compr